Сохрани свою красоту и молодость

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Гейне Генрих™

Кожа это зеркало нашего здоровья и внутреннего состояния. Все женщины мира хотят выглядеть молодым, красивыми и привлекательными всегда.

Так что же мешает быть красивыми?

Воспаления

Поговорим о прыщиках. От чего они появляются? Из-за зашлакованности организма. Прекратите употреблять всякую ерунду фаст-фуд, полуфабрикаты, кетчупы, майонезы, соусы, кока-колы, энергетические напитки и т.д., так еще и оправдываться «кушать хочется, а готовить некогда». Начните больше есть клетчатки-(овощи, фрукты). Меньше употребляйте сладкого, острого, соленого - все должно быть в меру. Если вы уже взрослый человек и занимаетесь половой жизнью, а высыпания на коже постоянны, то стоит сходить к венерологу и сдать анализы. Иногда, проблемы с кожей бывают из-за инфекций в половой сфере.

Вода

Пейте больше воды. Она помогает промывать весь организм на клеточном уровне.

Витамины

Витамины это основа строительного материала новых клеток. Покупайте для себя натуральные витамины, они полезнее, для вашей кожи и здоровья в целом.

Гигиена

Меньше трогайте свое лицо и тело грязными руками. Грязевыми ваннами лучше занимайтесь в салонах красоты.

Загар

Все мы любим солнце, дающее нам тепло, радость, красивый загар, но не стоит забывать о защитных кремах. Если вы пользуетесь солярием, то помните, что кожный покров на много быстрее стареет от ультрафиолетовых лучей и могут появляться образования, родинки, пигментные пятна, и многое другое. Не злоупотребляйте солярием.

Стрессы

Стрессы, депрессии старят и могут провоцировать разные высыпания на нервной почве. Есть множество натуральных антистрессовых комплексов успокаивающие нервную систему. Помните, ваше внутреннее состояние и настроение отражается на вашем лице.

Алкоголь .

Кто любит выпить по праздникам или по поводу? Дамы и господа, после приема алкогольных напитков пейте больше воды. Алкоголь никогда ни влиял на кожу положительно, а на здоровье тем более.

Покурим?

Курение то же пагубно влияет на ваш внешний вид, а про здоровье и говорить нечего. Это серое лицо с синяками под глазами, вялая, дряблая кожа, желтые зубы и запах…. «Фу… умереть ни встать…». Мода на курение закончиласть! Расскажу вам об одном преимуществе, когда бросаешь курить молодеешь на 5-10лет.

Сон

Кстати, а в какое время вы ложитесь спать? Лучшее время для сна с 21:00 – 23:00 в это время происходит восстановление и отдых всех важных функций организма. Хороший сон продлевает молодость.

Физические нагрузки

Вы занимаетесь физическими нагрузками? Они помогают подтянуть мышцы и улучшить структуру вашей кожи. А так же, поднимет вам настроение на целый день.

Помните, за кожным покровом нужно ухаживать, она любит питательные маски, очищения, увлажняющие крема, массажи для лица и тела.

Соблюдая эти несколько правил, вы всегда будете выглядеть, молодо, красиво и лучезарно.

Приятное домашнее занятие:

Включите приятную вам расслабляющую музыку, лягте на кровать, закройте глаза и представьте, что вы на природе, расслабьте тело, мышцы лица, наслаждайтесь вашими фантазиями, расслабляя себя все больше и больше, дыхание ровное и глубокое. Отдохните так несколько минут.